Jæja hæ hæ allir saman.....

Það er búið að vera brjálað að gera í skólanum og ég hef ekkert haft tíma í að blogga....."sowwy"

Fór í skólann í gær eftir foreldrafund hjá barninu og það gekk mjög vel  Fór svo í ræktina í 1 og 1/2 tíma og brenndi eins og brjálæðingur

Fór svo bara heim að læra...nóg að gera að teikna  Fór svo bara frekar snemma í rúmið að lúlla mér.

Svo í dag var enginn skóli..... svo það var slakað á framundir hádegi og síðan lært og svo farið í ræktina að lyfta í 1 og 1/2 tíma......ég er búin að ákveða það að þegar ég er búin með kortið mitt þar sem ég er núna, ætla ég að prufa Curves líkamsræktina í Kópavogi. Ég er búin að heyra þvílíkt gott af þessu og ætla að skella mér og prufa

Það er voða lítið að frétta annars, það er bara skólinn og ræktin þessa dagana og auðvitað snúllan mín

Ég bið bara að heilsa ykkur í bili og vona að þið hafið það sem allra best

Kær kveðja Pæjan

P.s. Svo er mæling og vigtun á morgun....svo það koma nýjar tölur.

Hæ hæ allir saman

Yes, I´m back....hahaha. Loksins er þessum veikindum lokið(krossa fingur og bið til Guðs)

Þetta er búið að vera hreint ömurlegur tími.

Fyrst varð dúllan mín lasin og síðan ég, svo aftur hún og síðan ég, síðan varð hún góð en ég enn lasin, svo vorum við báðar orðnar góðar og þá urðum við aftur báðar lasnar  

Jamm þetta var ekki gaman....en nóg af því. Ég fór aftur í ræktina í morgun og það var algjört æði að byrja að brenna. Ég var í 1 klst og 3 korter í dag og brenndi allan tímann. Ég teygði á og í lokin gerði ég 200 magaæfingar

Fór svo í skólann og var auðvitað eftir á þar líka en kennarinn minn er svo æðislegur að ég fæ bara að vinna þetta upp og geri það bara heima í þessari viku  

Fer nú létt með það.....ég er í teikningu á húsum og herbergjum, síðan er ég í fjarvíddarteikningu og fleira skemmtilegt, svo það verður allavega gaman að læra heima

Ég vona að þið séuð ekki búin að gefast upp á mér, því ég þarf á áframhaldandi stuðningi og peppi frá ykkur að halda

ÉG ER KOMIN TIL AÐ VERA.......og þið losnið ekki svo auðveldlega við mig því að í þetta skiptið fær fitupúkinn ekki að vinna mig

Endilega kvittið fyrir komu ykkar og það væri alveg frábært að fá pepp frá ykkur dúllurnar mínar

Hafið það sem allra best og verið góð hvort við annað

Kær kveðja Pæjan

Hæ og hó

Jæja ég fór í ræktina í gær og var að lyfta í ca 1 og 1/2 tíma. Ég tók fyrir efri hlutann og þjálfaði, bak, brjóst, tvíhöfða, þríhöfða, maga og mjóbak  Fór svo heim að læra og hugsa um snúlluna mína.

Já og svo fór ég í dag...... AÐ BRENNA

Ég fór í 1 og 1/2 tíma í dag, byrjaði á skíðavélinni í 30 mín, hlaupabrettið í 10 mín, hjólið í 10 mín, hina skíðavélina (m. f. hendur) í 10 mín, 150 magaæfingar, 2*20 kálfaæfingar og 2*30 rass og læri,   Já þetta var erfiður dagur í dag en samt gott eftir á.

Kom svo heim og var að læra pínu áðan, ætla að klára í kvöld þegar snúlla litla er sofnuð

Annars er voða lítið að frétta, nema bara að afmælisundirbúningurinn er í fullu gangi  og brjálað að gera í skólanum.

En ég ætla ekki að hafa þetta lengra núna, ég bið að heilsa ykkur öllum og vona að þið eigið góðan dag

Kær kveðja Pæjan

Hæ hó

Jæja, þá kemur færsla fyrir daginn í dag og gærdaginn

Fór í gær að lyfta, gekk bara vel.....  Ég fór eftir prógramminu sem ég var með og einnig fékk ég prógramm frá þjálfaranum mínum sem ég gat farið eftir  Lyfti í 1 klukkutíma og teygði aðeins.

Svo fór ég í dag að brenna og var í rúman 1 og 1/2 tíma.....ég fann fyrir miklum strengjum í löppunum og maganum en það er bara gott  Gerði þó 200 magaæfingar til að enda daginn með stæl

Svo fór ég að versla aðeins í dag, fór til mömmu minnar og síðan bara heim að læra  Svo elduðum við litla skvísa matinn og erum bara að dúlla okkur, erum reyndar á leið í heitt og gott bað til að slaka aðeins á eftir erfiðan dag....

Ég ætla ekki að hafa þetta mikið lengra í dag, svo ég bið að heilsa ykkur í bili og vona að þið hafið það sem allra best

Kær kveðja Pæjan

Hæ, hæ og hó

Jæja, ég fór í ræktina í morgun, brenndi í 20 mín og svo fórum við inn í sal að gera æfingar með lóðum  Ég var allt í allt í 1 og 1/2 tíma að æfa í dag.

Svo var ég vigtuð og mæld....og hér kemur niðurstaðan.

23 júlí......                                 8 september .......

Þyngd : 121,9 kg                      Þyngd : 114,1 kg   = 7,8 kg farin

Fituprósenta : 44,5 %              Fituprósenta : 40,5 %  = 4 % farin

Upphandleggur : 44,3 cm        Upphandleggur : 40,1 cm  = 4,2 cm farnir

Læri : 82,7 cm                          Læri : 80,7 cm  = 2 cm farnir

Mjaðmir : 139,7 cm                  Mjaðmir : 133,6 cm  = 6,1 cm farnir

Mitti : 125,3 cm                       Mitti : 120,2 cm  = 5,1 cm farnir

Já, þá er það komið niður á blað...................   

Það eru s.s 7,8 kg farin á 1 mánuði (2 vikur af þessum tíma fóru í veikindi og eina vikuna var ég alein að brenna allan tímann....ég s.s tel ekki vikurnar 2 með) og 17,4 cm í allt, sem er bara rosalega gott eins og þjálfarinn minn sagði  Hann sagði mér að þeir karlmenn sem hafa verið hjá honum í þjálfun séu að missa 10 kg svo að ég nokkuð ánægð með þessar tölur

Svo núna fer ég að taka á því sjálf og brenn áfram 3 sinnum í viku og lyfti 2 í viku. Ég ætla a halda áfram að mæta 5 sinnum í viku, því að það hentar mér mjög vel. Ég ætla svo að koma með nýjar tölur á 2 vikna fresti eða svo..... Ég skrifaði niður allar þær æfingar sem hann er búin að láta mig gera hvort sem ég hef verið að brenna eða að lyfta, svo ég er með prógrammið frá honum áfram.

Hann var rosalega ánægður með árangurinn og sagði mér að ég væri búin að standa mig eins og hetja......hann talar líka alltaf um það hvað ég sé þrjósk og hvað það sé gaman að fylgjast með mér að æfa því ég tek þetta bara á þrjóskunni..... En já þá hafið þið það....endilega haldið áfram að fylgjast með og kommenta hjá mér, því að baráttunni er ekki lokið....ekki nærri því strax

En ég ætla ekki að hafa þetta lengra í dag og vona að þið eigið góða helgi það sem eftir er að henni.....

Kær kveðja Pæjan