Jæja.....önnur vikan búin :-)

Hæ, hæ....já þá er 2 vikan búin og mín búin að standa sig eins og hetja 

Í dag var ég að brenna...ég fór á skíðavélina í 30 mín, svo á hlaupabrettið í 10 mín og svo aftur á skíðavélina í aðrar 30 mín   Já  þetta var erfitt ennnnnn ÉG gat það...stolt af sjálfri mér.

Á mánudaginn síðasta s.s. Þann 23 júlí var ég 121,9 kg, í dag þegar ég fór á viktina eftir æfingu var ég 116, 3 kg....það eru farin 5 kg og 600 gr   Ég er mjög ánægð með árangurinn og er sko líka alveg búin að púla þokkalega mikið. Ætla mér að vera komin í ca 114 næsta föstudag þegar þjálfarinn minn kemur til baka......  ÉG GET, ÉG SKAL, ÉG ÆTLA....

Ég fór síðan og náði í litlu skvísuna mína á leikskólann og síðan fórum við heim

Á svo að hvíla mig á morgun og láta strengina líða úr mér..... En svo á sunnudaginn fer ég líka á þrekhjólið í 30 mín og í labbitúrinn minn í 20-30 mín. Það þýðir ekkert að hætta....ég ætla að taka þetta með TROMPI

En ég ætla ekki að hafa þetta mikið lengra í dag gott fólk, bið alla að fara varlega um helgina og MUNIÐ......NEI ÞÝÐIR NEI..... You know the rest....right?

Já eitt áður en ég kveð.....Þakkir til þeirra sem hafa kommentað og gefið mér pepp....það hjálpar mér ótrúlega mikið.....endilega verið dugleg að KVITTA   Thank you o so much guys

Kv. Pæjan

 

Athugasemdir

[Júlla (IP-tala skráð) 3.8.2007 kl. 16:32]

vá hvað þú ert búin að vera dugleg, mig vantar einmitt spark í rassinn. Heyri svo betur í þér á msn ætla fá að vita allt um þennan frábæra árangur hjá þér.

[Hafdís (IP-tala skráð) 3.8.2007 kl. 16:34]

Sæl

Ég þekki þig ekki neitt en langaði að óska þér til hamingju með árangurinn. Þetta er þvílíkt erfitt fyrst en þegar æfingarnar eru komnar inn í þína daglegu rútínu eftir smá tíma, þá verður þetta allt mikið auðveldara. Ég er sjálf í átaki hjá einkaþjálfara, er 100+ og hann gefur ekkert eftir, enda á hann ekki að gera það. Vona við fáum báðar þá útkomu sem við viljum, en munum að það tekur tíma en er líka árangur til frambúðar. Ég átti lygilega auðvelt með að hætta að drekka gos og borða nammi, var fíkill í bæði og með því held ég að þetta hafist betur.

Baráttukveðja til þín

Átakssystirin Hafdís. 

[Tinna (IP-tala skráð) 3.8.2007 kl. 16:41]

Vildi bara óska þér til hamingju með árangurinn...keep up the good work :)

Dáist að duglegu fólki og mundi óska þess að ég mundi nenna að dratta mér af stað í ræktina.

Gangi þér vel og góða helgi bara

[dröfn (IP-tala skráð) 3.8.2007 kl. 17:17]

aðdáunarvert ... mun fylgjast með þér

þú ert manni innblástur 

[Jónína (IP-tala skráð) 3.8.2007 kl. 20:23]

Sæl! Gaman að fylgjast með hve vel þér gengur. Ég er einmitt að hugsa um að fara til einkaþjálfara en vil fara til einhvers sem mælt er með. Hvar ert þú að æfa og hvað heitir einkaþjálfarinn þinn? Og eins þú, Hafdís, sem skrifaðir athugasemd  hvað heitir þinn þjálfari og hvar er hann?

Ég hef nefnilega verið með þjálfara sem mér fannst hræðilegur og það var svo sorglegt að eyða öllum þessum peningum og fá ekkert út úr því þannig að ég vil velja betur núna

[Kristín (IP-tala skráð) 3.8.2007 kl. 23:49]

Frábært hjá þér, ég fór í fyrsta göngutúrinn í langan tíma í kvöld og svei mér þá ég hélt að ég yrði eftir í runnunum og myndi finnast eftir helgi.............

Er að drukna í kókdrykkju sem ég verð að taka á nú þegar !!

[Þóra Sigga (IP-tala skráð) 4.8.2007 kl. 18:21]

Hæ skvís

Þú ert ekkert smá dugleg í þessu og tekur þetta með trompi.

Kærar þjóðhátíðarkveðjur.

Vildi að þú værir hérna hjá mér

[Eva , 4.8.2007 kl. 18:54]

Þú ert hetjan mín lovu u

[Esther frænka (IP-tala skráð) 5.8.2007 kl. 19:21]

Halló sætan mín. Æðislegur árangur hjá þér :* Hlakka til að sjá þig og veit að þú getur þetta :) Ég er aðeins byrjuð :D Peppum bara hvora aðra upp :) Koss og knús sætust. Esther frænka