Burn baby burn ........

Hæ og hó

Ég fór í ræktina í dag klukkan 14 og æfði í 1 klukkustund. Mér fannst dagurinn í dag frekar erfiður því að ég er með strengi dauðans út um allt

Á morgun er svo komið að því........VIGTUNARDAGUR  Já ég verð vigtuð, fitu % mæld og ummál tekið  Ég er pínu stressuð og kvíði eilítið fyrir morgundeginum......og aðallega hvort ég sé búin að stand mig nógu vel  en það verður víst að bíða þangað til á morgun.

En ég ætla ekki að hafa þetta lengra núna, því ég er að fara í bað og svo að lúlla, ég læt vita á morgun hvernig gekk ef ég verð ekki í of miklu sjokki  Hafið það sem allra best dúllurnar mínar.

Kær kveðja Pæjan

Jæja tveggja daga færsla....:o)

Hæ hæ......

Jæja, fór í ræktina í gær 5 sept en hafði ekki tíma að skrifa inn í gær

Ég var í 1 og 1/2 tíma í gær að brenna, fór í 10 mín á hvert tæki og endaði á að ég var látin fara upp og niður stigana aftur.... Það eru s.s 35 tröppur í húsinu þar sem ég er að æfa og ein ferð var niður stigana og upp aftur....það var s.s 1 ferð og ég fór 20 svoleiðis

Þetta er í 3 skiptið sem ég hef farið stigana og í fyrsta skiptið var þetta ógeðslega erfitt en núna var þetta miklu skárra  svo eitthvað er ég að venjast þessu öllu.

Svo fór ég í morgun klukkan 9.00 og brenndi í klukkutíma og fór svo aftur klukkan 14.00 , lyfti, boxaði og gerði ýmsar aðrar æfingar í 1 og 1/2 tíma  Mér fannst frábært að boxa því ég er ekki frá því að þetta losi um spennu sem er í manni  Fékk mér svo prótein drykk og prótein SLAM....sem er eitthvað nýtt og því ákvað ég að prófa.

Ég verð mæld, vigtuð og allan pakkann á laugardaginn klukkan 11, því að þá er ég búin með mánuðinn minn í einkaþjálfuninni  En ég hugsa að ég reyni bara að taka annan mánuð hjá honum í nóvember...kannski miðjan nóv til miðjan des svo maður verði nú flottur um jólin

En ég þakka ykkur öllum fyrir kommentin og bið ykkur að halda áfram að skrifa hjá mér....því að það er pepp að heyra frá ykkur  Svo er líka bara svo gaman að sjá hverjir heimsækja síðuna mína svo endilega allir að kvitta

Ég ætla að kveðja núna.....bið að heilsa ykkur öllum og vona að þið hafið það sem allra best

Kær kveðja Pæjan

 

Jæja ég er öll að koma til :o)

Hellú hellú

Jæja komin heim og er pínu þreytt í dag, ég fór í skólann í morgun og var til hádegis  Fór svo í ræktina klukkan 13.30 og var að koma heim núna fyrir korteri síðan  Ég bar á mig cello kremið frá Volare, það á að stinna og styrkja húðina, svo ég er farin að bera það á mig áður en ég fer að æfa

Í dag fór ég á skíðavélina í 30 mín, hlaupabrettið í 10 mín, þrekhjólið í aðrar 10 mín, skíðavélina m. f. hendur í 10 mín, aftur á skíðavélina í 10 mín og gerði nokkrar æfingar í lokin

Þetta var góður dagur og ég er öll að lagast í löppinni en það er enn pínu sárt að stíga alveg niður í hælinn  Svo er það bara að lyfta á morgun........er enn með strengi frá því á mánudaginn í upphandleggjum, maga, baki og lærum  .....en ég læt mig hafa það bara, fer í heitt og gott bað á eftir og ber svo íþróttakremið á mig og vona að ég lagist eitthvað af því.

Jæja ég ætla að fara að læra, hafið það gott

Kær kveðja Pæjan

 

Það er svo gaman að vera til :o)

Hej alle sammen

Ég var að koma heim úr skólanum....fór í ræktina klukkan 11 í morgun því svo var skóli eftir hádegi  Það var voða fínt. Ég hitaði upp í 5 mín og svo var tekið á því inn í sal með því að lyfta og gera ýmsar æfingar

Já...ég er ekki frá því, þrátt fyrir strengi og svoleiðis  að þá er maður miklu orkumeiri og hressari yfir daginn, mér finnst líka svo gaman í ræktinni núna því að ég finn þvílíkan mun á mér

Svo fór ég í skólann í 3 tíma og er nýkomin heim... Ég hef eitthvað gert um helgina með mjöðmina á mér...ég á það til að hrökkva úr mjaðmaliðnum öðru megin af og til og því er ég ansi hrædd um að það sé málið...því að ég er svo kvalin hægra megin  Ég æfði nú samt í morgun en var mjög aum og fann til við ýmsar hreyfingar En þetta hlýtur að lagast því að ég er yfirleitt svona í 2-3 daga og svo lagast það....svo ég verð bara að sjá til

Hef þetta ekki lengra í dag....bið að heilsa ykkur öllum

Kær kveðja Pæjan

Sæl verið þið :o)

Jæja, þá er komin föstudagur...

Ég fór í ræktina í dag og púlaði í góðan 1 og 1/2 tíma. Hitaði upp í 10 mín, fór svo að lyfta og gera ýmsar aðrar æfingar, endaði svo á að brenna í 20 mín

Ég steig á vigtina þegar ég var búin og hún sýndi 115,6 kg....sem er sama tala og var 10 ágúst, þegar ég vigtaði mig þá.....svo eitthvað hef ég þyngst á meðan ég var lasin.... En svo sagði þjálfarinn minn mér það að það væri ekki alveg að marka því að þegar maður er að lyfta að þá þyngist maður oft en svo fer maður að léttast aftur.... svo ég ætla bara að vera róleg yfir þessu.

Ég var ekkert voða ánægð með þessar tölur en ég ætla einmitt ekki bara að einblína á vigtina því að sentímetrarnir eru greinilega að fjúka af mér  Fötin mín og aðallega buxurnar sem ég tek virkilega eftir eru farnar að poka á mér allar, þannig að það er ekki verra  

Ég ætla svo að fara í ræktina á sunnudaginn í klukkutíma og brenna

Endilega verið dugleg að kveikja á kerti fyrir litla kút........linkurinn er hér til hliðar undir Kertasíða fyrir Tjörva

Ég ætla ekki að hafa þetta lengra í dag...en ég vona að þið eigið góða helgi

Kær kveðja Pæjan

Erfiðir dagar.....

Hæ hæ allir saman...

Við erum búin að eiga erfiða daga núna og hef ég því ekki verið í stuði að skrifa neitt inn. Ég fór í jarðaförina og hún var ofboðslega erfið

Ég er svo þakklát Guði fyrir að eiga heilbrigt barn, það er sko ekki sjálfssagður hlutur  og ég held að stundum áttum við okkur ekki á því hvað við erum heppin, það eru svo margir sjúkdómar og margir lasnir og svo er maður stundum að kvarta yfir einhverju smá ....æi ég er bara þakklát og þakka Guði á hverjum degi að ég skuli eiga stundum erfitt en gott líf og yndislega dóttir sem að ég elska út af lífinu  Vona að þið skiljið mig.

En ég er búin að mæta í ræktina núna á hverjum degi, stundum aðeins fyrr eða seinna en vanalega en alltaf mætt samt....svo það er gott mál  Ég fór í dag og var í rúman 1 og 1/2 tíma. Ég byrjaði að hita upp og fór svo inn í sal með þjálfaranum mínum að lyfta og æfa  Þetta var rosalega fínn dagur og ég finn ansi vel fyrir strengjum í höndum og fótum....en það er ekkert sem ekki fer á næstu dögum

Æiii já, annars er lítið að frétta af okkur...en samt allt gott  

Ég veit ekki hvort mig á að hlakka til eða kvíða fyrir að stíga á vigtina á morgun.... Ég er svo hrædd um að ég verði ekki ánægð með töluna en það verður víst að koma í ljós á morgun.

Það gengur vel í skólanum, ég er í tölvufræði, efnis og pappírsfræði, mynd og formfræði og myndvinnslu..... Þetta er voða gaman, ég fæ að föndra og svona sem er alveg ég svo ég get ekki verið neitt annað en ánægð

En ég ætla ekki að hafa þetta mikið lengur í dag....er að fara í heitt bað og láta strengina líða úr mér......hafið það sem allra best og verið góð við hvort annað

Kær kveðja Pæjan

P.s. Ég vil endilega biðja alla kveikja á kerti fyrir litla kút og það er voða sniðugt að setja þetta í favorites hjá sér, þá er hægt að fara hvenær sem er og kveikja fyrir hann. Linkurinn fylgir hér með að neðan.....  http://www.gratefulness.org/candles/candles.cfm?l=eng&gi=Tjorv

Strengirnir komnir aftur.....góðir verkir

Jæja, þá er þessi dagur búinn

Ég fór í skólann í dag og það var mjög fínt, fór svo á flakk með mömmu og systur minni  Við fórum í Ikea og rúmfatalagerinn og við systur vorum að aðstoða mömmu við að kaupa sér eitt og annað í nýja húsið sitt  Við áttum góðan dag og skemmtum okkur vel.

Litla skvísan mín fór á leikskólann í morgun, mjög glöð að vera ekki lasin lengur því það er bara ekkert gaman

Ég fór í ræktina klukkan 15.00 í dag og var að brenna í 1 klukkustund  Endaði svo reyndar á því að taka 100 magaæfingar og 3* 20 æfingar á 2 tækjum fyrir rass og læri.

Litla systir mín kom með mér og hún ætlar að byrja á því að kaupa sér mánaðarkort  og koma með mér 5* í viku því að ég sagði henni að ég ætla að halda mig við það, þó að ég eigi bara 1 og 1/2 viku eftir í þjálfun en á svo 5 mánaða kort eftir  Svo fengum við okkur prótein eftir æfingu sem var frábært.

Ég fer frekar snemma að æfa með þjálfaranum mínum á morgun því að ég fer svo í jarðaförina hjá litla kút...... ohhhh mig kvíðir svo fyrir að ég get ekki lýst því fyrir ykkur.

Mig langar að biðja alla að fara og kveikja á kerti fyrir litla kút....ég stofnaði kertasíðu fyrir hann og hef verið að reyna að halda henni uppi á barnalandi......kíkið við og kveikið kerti fyrir sannri hetju

http://www.gratefulness.org/candles/candles.cfm?l=eng&gi=Tjorv

Jæja ég hef þetta ekki mikið lengra í dag og kveð ykkur.....í bili  hafið það sem allra best og verið góð við hvort annað.

Kær kveðja Pæjan

Hallóóóóó.............:o)

Jæja þá er mín mætt aftur  Ég vona að þið hafið ekki verið búin að gefast upp á mér....

Ég var að koma úr ræktinni  OMG......ég var sko látin púla í 1 og 1/2 tíma 

Ég átti að vera að brenna í dag en ég hitaði upp í 10 mín og svo kallaði þjálfarinn minn á mig inn í sal til að lyfta...... Lyfti, gerði 100 magaæfingar og aðrar æfingar í 1 klst og endaði svo á skíðavélinni í 20 mín. Síðan eftir æfingu fékk ég prótein drykkinn minn.

Ennnnn þetta var algjört æði að komast aftur eftir þessi blessuðu veikindi okkar  Mér leið svo vel eftir æfingu og fannst ég alveg endurnýjuð  Ég fer svo á vigtina á föstudaginn og þá kemur í ljós hvernig mér gengur.....ég held að ég hafi lést meir því að buxurnar mínar eru farnar að poka meir á mér og ég er farin að þurfa að þrengja haldarann minn ansi vel, svo þetta er allt í áttina

Svo fer ég í skólann kl 13.20 og er búin þar klukkan 15.35, þá fer ég að ná í litlu snúllu á leikskólann

Ætla svo að fara með litlu systir minni að æfa í kvöld klukkan 19.00, hún fer í kick box og ég að brenna í ca 30-40 mín  Já það er sko harkan sex í dag (ætla nú samt bara að fara rólega)

En jæja, ég bið að heilsa ykkur í bili og hafið það sem allra best

Kær kveðja Pæjan

 

Það á ekki af manni að ganga.....:o(

Hæ, hæ allir saman...

Ég bið ykkur afsökunar á að hafa ekkert skrifað inn fyrr  Það er bara búið að vera bilað að gera hjá okkur. Ég er enn að jafna mig á flensunni og hef því ekkert farið í ræktina  Við fengum einnig MJÖG slæmar fréttir í gærmorgun um andlát mjög nærri okkur svo það er búið að vera erfitt hjá okkur í gær og í dag

Þjálfaranum mínum leist ekkert á blikuna þegar ég hitti hann í dag og sagði mér bara að koma eftir helgi að æfa þ.e.a.s á mánudaginn, þar sem ég gæti ekki verið að æfa í þessu ástandi  Svo ég ætla bara að hlýða því.....það er svo sem kanski allt í lagi því ég held að líkaminn hafi verið að senda mér SKÝR skilaboð að ég ætti að "SLAKA" aðeins á

Ég hef nú ekki beinlínis hlítt því mikið  og hef verið á fullu að hjálpa móðir minni að pakka því hún er að flytja, taka til í geymslunni, hafa mig til fyrir skólann, kaupa skólabækur, hugsa um barnið mitt og fleira og fleira.....svo það hafa ekki verið nein rólegheit hjá mér

En ég hef staðið mig mjög vel varðandi matarræðið og drekk bara vatn og ekkert nammi né gos

Ég vildi bara láta ykkur vita að það er smá hlé núna en það verður tekið rösklega á því eftir helgi.......... Ég hef ekkert stigið á vigtina og ætla ekkert að gera fyrr en á mánudaginn þegar ég fer aftur að æfa........en buxurnar mínar eru orðnar MJÖG víðar og þarf ég að fara að grafa upp gömlu fötin mín svo ég gangi nú ekki um nakin

En ég ætla ekki að hafa þetta mikið lengra núna....bið að heilsa ykkur öllum í bili og vona að þið hafið það sem allra best

Kær kveðja Pæjan

Sælt veri fólkið :o)

Hæ hæ öll sömul....

Þið hélduð vonandi ekki að ég væri hætt eða lægi dauð í einhverri pest er það..... Nei, nei og aftur nei, en við mæðgurnar erum búnar að liggja gjörsamlega eins og ég veit ekki hvað, skjálfa og svitna til skiptis og með þvílíka hornös og hósta

Þetta er sem betur fer að ganga yfir hjá okkur og allt að losna um í okkur   Erum bara búnar að taka því rólega og passa okkur að verða ekki kalt og svona.

Við erum að fara á flugeldasýninguna á eftir klukkan 23.00 en ætlum bara að sitja inn í bíl svo okkur verði ekki kalt...

Mig hlakkar ekkert smá til að fara í ræktina á mánudaginn og hitta þjálfarann minn aftur og svona.... það verður sko vel tekið á veit ég og púlað og púlað

Ég mátaði buxur í morgun sem ég hafði rétt komið upp um mig en gat ekki með nokkru móti rennt þeim upp, því ég er/var með svo stóran malla  en viti menn......ÉG KOMST Í ÞÆR OG BARA LÉTTILEGA  Var í þeim í allan dag og þær pokuðu meira að segja pínu um mallann á mér svo ég var ýkt ánægð og leið mjög vel í þeim en þær voru ekki svona þröngar og óþægilegar.

Ég ætla að vona að ég hafi ekki bætt á mig á meðan ég hef verið heima  ég er búin að passa mig svakalega mikið hvað ég er að borða en MIKIÐÐÐÐÐÐÐ rosalega hef ég saknað þess að fara í ræktina og fá sælutilfinninguna sem ég fæ eftir hverja æfingu

En ég ætla að kveðja í bili því við erum að fara að tía okkur og gera okkur reddí....

Heyrumst síðar og hafið það sem allra best

Kær kveðja Pæjan